Tips Merawat Kulit Sehat yang Mudah dan Murah

Kulit merupakan bagian terluar tubuh manusia, namun sayangnya masih banyak yang kurang memedulikan kesehatan kulit mereka sendiri. Selain memperhatikan penampilannya, agar kulit selalu tampak segar dan terhindar dari penyakit maka Anda pun perlu melakukan perawatan . Berikut ini terdapat beberapa tips merawat kulit sehat yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Tips Merawat Kulit Sehat yang Dapat Dilakukan di Rumah

1. Rutin Berolahraga
Berolahraga merupakan kunci menjaga kesehatan yang tak boleh dilupakan. Dengan melakukan banyak gerakan, selain meningkatkan daya tahan tubuh secara tidak sadar Anda pun ikut menjaga kesehatan kulit.

Aktivitas ini dapat meningkatkan peredaran darah secara signifikan yang sangat bermanfaat dalam regenerasi dan pemeliharaan sel kulit. Penyebaran oksigen dan nutrisi dalam darah pun akan semakin membaik sehingga nutrisi dapat diterima oleh kulit secara optimal. Disamping itu, racun dalam tubuh juga ikut terbawa keluar sehingga penyebab berbagai keluhan pada kulit dapat dihilangkan.

2. Hindari stress
Stress sejak dulu dikatakan sebagai pemicu berbagai macam penyakit. Bukan hanya menyangkut kesehatan organ-organ vital saja namun juga termasuk dengan kesehatan kulit. Stres dapat memancing timbulnya respon kimia yang dapat mengakibatkan kulit menjadi hypersensitif. Bukan hanya itu stress juga bisa menghasilkan hormon kortisol yang dapat membuat produksi minyak pada kulit meningkat secara drastis, sehingga menimbulkan jerawat dan lain-lain.

Untuk menghindari stress Anda bisa menggunakan Tips merawat kulit sehat berikut, yaitu dengan beristirahat secara cukup. Pastikan tubuh Anda mendapatkan jam tidur yang baik, kemudian untuk menghindari rasa tegang Anda bisa mengkonsumsi minuman yang memberi efek relaksasi seperti susu atau cokelat.

3. Minum Air Mineral Minimal Delapan Gelas Dalam Sehari
Setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan asupan air yang cukup agar dapat bekerja dengan baik. Dengan asupan cairan yang memadai maka kelembapan kulit juga akan terjaga, sehingga masalah seperti keriput dan garis halus dapat dihindari. Kebutuhan air manusia per harinya adalah 2 liter atau setara dengan 8 gelas air. Tips merawat kulit sehat ini pun dapat meningkatkan kelembutan dan kekenyalan pada kulit. Sehingga kulit Anda akan tampak awet muda meski seiring bertambahnya usia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *