Sering Diabaikan, Begini Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Setiap orang selalu berusaha menjaga kesehatan mereka dengan melakukan beragam hal. Orang rela mengeluarkan banyak uang , waktu dan tenaga untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru dan organ tubuh lainnya. Namun, tak sedikit yang mengabaikan kesehatan kulit mereka.

Jika ditilik lebih dalam, memiliki kulit yang sehat dan terawat juga penting loh. Kulit yang terawat bukan cuma bisa mengganggu penampilan namun juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.

Selama ini orang banyak tak paham bagaiamana cara merawat kulit mereka, bahkan tak jarang orang yang sengaja mengabaikan begitu saja. Sebagai contoh adalah ketika harus melindungi kulit dari sinar matahari.

Paparan sinar matahari pada puku 10.00-16.00 bisa dibilang cukup kuat untuk mempengaruhi kesehatan tubuh kulit kita. Terkena sinar matahari secara terus menerus dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan beragam permasalahan pada kulit seperti misalnya mempercepat munculnya keriput, munculnya bintik-bintik penuaan pada kulit serta yang paling parah bisa meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Mengingat hal itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan kulit kita, cara termudah adalah dengan mengurangi kontak langsung dengan paparan sinar matahari. Contoh mudahnnya adalah selalu gunakan topi, payung. Manset atau jaket ketika harus keluar rumah di siang hari.

Sebagai tambahan, anda bisa menggunakan tabir surya sebagai perlindungan tambahan jika memang anda adalah pekerja yang sering berada di luar ruangan. Pilih tabir surya yang memiliki kandungan SPF lebih dari 15 untuk hasil yang lebih baik.

Selain itu, tidak merokok dan dekat dengan perokok juga bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan kulit. Beberapa penelitian membuktikan merokok dapat membuat kulit menjadi terlihat tua serta mempercepat munculnya kerutan. Tak cuma sampai disitu saja, merokok juga bisa mempersempit pembuluh darah. Hal inilah yang membuat aliran darah menjadi kurang lancar. Maka jangan heran jika perokok aktif bahkan kelas berat banyak yang terlihat lebih pucat kulit mereka.

Makanan yang kita konsumsi pun bisa membawa dampak yang berbeda bagi kulit kita. Beberapa makanan seperti yang mengandung gula berlebih, garam, alkohol dan daging merah juga dapat membuat kulit dehidrasi sehingga terlihat kering dan kusam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *